教育部補助校園心理健康促進計畫-

主題：導師增能研習_再見壓力~來場身心舒壓之旅~

只要花點時間、小小的改變，每個導師都能創造開朗正向心情，期待未來幫助師長輕鬆應對學生問題、把壓力轉化為教學輔導之活力。

• 活動目標：藉由舒壓霜DIY活動，觀察自己的視覺、嗅覺等身體感官探索自己的舒壓通道，發展各種適合自己的舒壓法，並創作屬於自己的舒壓卡。
• 活動流程

1. 自我介紹&介紹心理資源(包括教育部UCAN、諮商輔導校內外資源)
2. 活動介紹
3. 舒壓霜製作注意事項與流程
4. 舒壓霜DIY
5. 探索自己的舒壓通道
6. 寶貝自己心手一起來-不花力氣按摩法
7. 創作自己的舒壓卡

• 活動時間

2023年12月15日早上09:00-12:00

• 地點：行政大樓聚心廳
• 對象：導師及有興趣的同仁
• 研習時數：3小時
• 報名：圖書館智慧化活動暨報名系統